保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1917160
產品描述:
[宏醫天然B群]主要成分
100％天然萃取富含
◎ B1、B2、B6、生物素B7等維生素B群
◎菸鹼酸、泛酸、葉酸等 18種氨基酸
◎高單位的鳳梨酵素
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[宏醫天然B群]產品功效
結合酵母益生菌提煉天然B群技術及宏醫獨家酵素激每配方，可以使你精神旺盛、增強
體力、調整體質並調節生理機能。
[宏醫天然B群]產品特色
市售B群幾乎都是人工合成，不易吸收且會造成肝腎功能敗壞。
宏醫天然B群是以酵母益生菌特殊發酵技術萃取而成，不只含有B1、B2、B6 、B7等B
群，更富含18種氨基酸及酵素激每，讓你健康一次到位。
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宏醫生技是醫藥師的御用品牌，品質及效果都值得您信賴。
其他注意事項:
商品組合：
B群 16瓶
◆重量或容量：500mg*30顆/瓶
◆成分：酵母萃取的B群(維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、葉酸、生物素、泛酸)、鳳梨酵素、66種蔬果發酵精華...詳細成分詳見瓶身。
◆食用方式：每日1-2粒,多食無益
◆注意事項：置於陰涼乾燥處，開瓶後請旋緊瓶蓋
◆保存期限：二年
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