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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1385191
- ★含水溶性維生素
- ★幫助蛋白質、脂肪能量代謝
- ★葉酸、鐵質使您好氣色
- ★鎂元素提升睡眠品質
產品描述:
其他注意事項:
◆商品名稱：(三多)女性B群鐵鎂強化60錠
◆商品容量：0.7g/粒，60粒/盒，4盒/組
◆商品成分：水溶性維生素B1、B2、B6、菸鹼素、泛酸、維生素B12、葉酸、鎂元素、鐵、鎂。
◆食用方法：1.成人每份量1錠：每日早、晚各一錠。2.12~18歲青春期少女，每日一錠。3.請飯後以水吞食。
◆適用對象：繁忙現代女性、懷孕、哺乳婦女。
◆保存方式：請勿放置於高溫、潮濕、陽光直射處，請勿放置於孩童可取之處。
◆注意事項：使用後若有不適，請即刻停止使用，並請教醫生。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
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